Loading...
Title of Image
Stretching

Allungamento muscolare per tutto il corpo: è fondamentale per aumentare l'elasticità dei muscoli e dei tendini.
Lo stretching viene spesso erroneamente considerato come una perdita di tempo, ma - provato da parecchi studi - è invece un'ottima prevenzione delle contratture muscolari in quanto diminuisce la sensazione di fatica durante gli altri allenamenti e le probabilità di infortunio.
Per queste caratteristiche viene infatti oggigiorno utilizzato regolarmente da praticamente tutti gli sportivi professionisti.